Yatakta Eskisi Kadar Mutlu Olmamanızın Olası Nedeni Olan 10 Çevresel Faktör

Günlük yaşamın stres ve gerginliklerinden dolayı ortaya çıkan bariz rahatsızlıklar cinsel yaşamınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Yüksek iş yükü; yorgunluk ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunlar aynı zamanda cinsel isteğin azalmasına da neden olabilir.

Partnerinizle yaşadığınız bazı sorunlar hem sizi hem de karşı tarafı psikolojik olarak etkileyebilir ve cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyebilir.

Kronik hastalıklar, hormonal dengesizlikler veya ilaçların yan etkileri cinsel performansı etkileyebilir. Bu nedenle bu gibi durumlarda tıbbi gözetimin aksatılmaması gerekir.

Yetersiz uyku veya uyku bozuklukları cinsel isteği azaltabilir. Sistemsiz uyku saatleri vücudunuzun yeterince dinlenmemesine neden olur. Bu da cinsel sağlığınızı olumsuz etkiler.

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük fiziksel aktivite düzeyleri cinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle öncelikle beslenmenizi sisteme dahil etmeniz ve hayatınıza biraz hareket katmanız size her anlamda fayda sağlayacaktır.

Aşırı alkol tüketimi veya uyuşturucu kullanımı cinsel performansı olumsuz etkileyen temel faktörlerden biridir. Ayrıca sigara içmek cinsel sağlığı olumsuz etkileyen bir diğer önemli faktördür.

Depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığını etkileyen durumlar cinsel isteği azaltabilir. Benzer bir sağlık sorununuz varsa mutlaka psikolojik destek almalısınız.

Kendi beden imajınızdan duyulan memnuniyetsizlik ve buna bağlı olarak özgüven sorunları cinsel yaşamı etkileyebilir. Dış görünüşünüzü beğenmiyorsanız ve kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyorsanız bu hem güvensiz olmanıza hem de bazı cinsel sorunlara yol açmanıza neden olabilir.

Sürekli teknolojik cihazlara bağlı olmak partnerinizle kaliteli zaman geçirmenize engel olabilir. Aynı zamanda sosyal medyada çok fazla vakit geçirmek partnerinizle olan ilişkinizi olumsuz etkileyebilir.